Ｇａｋｋｅｎ　ｍｏｏｋ<br> ナンバ式骨体操で身体が元気になる！ - １日５分で４週間！お手軽体操！！

Ｇａｋｋｅｎ　ｍｏｏｋ
ナンバ式骨体操で身体が元気になる！ - １日５分で４週間！お手軽体操！！

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  • サイズ B5変判／ページ数 97p／高さ 26cm
  • 商品コード 9784056037807
  • NDC分類 781.4
  • Cコード C9475

出版社内容情報

古武術ブームで人気を呼ぶ「ナンバ」。本書は、その方法論を日常で簡単に実践できる運動に昇華した「ナンバ式骨体操」を紹介。上半身、下半身、胴体など部位別に４週間プログラムで心身両面から、疲労を回復させ、活力を蘇らせることができる！

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