内容説明
いきなり走るな！ガンバリすぎるな！あなたの走る力を呼び覚ます。自然と走りたくなるコツと簡単レッスン。
目次
誰のカラダにも、潜在能力が眠っている
走りが楽しくなる６つのプラスアルファ
牧野トレーナーから一言
第１章 さぁ、カラダを眠りから目覚めさせよう
第２章 きれいに歩いて、カッコいい走りにつなげる
第３章 リラックスしたカラダで、ラクにスムーズに走る
第４章 ムリをしないで！カラダの変調とケガへの心がけ
第５章 走るためのライフスタイルを描く
著者等紹介
牧野仁［マキノヒトシ］
一般の方からスポーツ選手までをトレーナーとしてサポート。２００６年４月、スポーツ参加者、指導者、企業をバックアップするコンセプトで（有）スポーツネットワークサービスを設立。また、ランニングをより多くの方に楽しんでもらうため、Ｊａｐａｎマラソンクラブを発足させる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
An.
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柔軟体操が詳しくのっているので、走る前はもちろん、雨の日で走れないときもこれらを実践せるとよさそうです。2016/07/13
宮田 朋和
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ランニング初心者にとって、10㎞走破が一つの目標になるようですね。本書も10㎞走破を目標に書かれています。 どちらかと言えば、走り始める前のからだ作りに焦点がおかれていて、それに関して分かりやすく解説しているところが好感度大です。 すでに走り始めてる人にとっては物足りないかもしれません。2012/06/17
メガネねこ
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★★走ること自体というよりも、走るために日常的に行う柔軟運動やウォーキングに関して重点が置かれて解説されている。 ランニングフォームについて細かい改善がしたい自分には物足りない内容であった。2010/08/15
しゃっすん
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こういうモデルはどうやって選ぶのかしら 2011/03/21
mono
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イスを使ったエクササイズとストレッチの方法は参考になった。2009/06/23
