内容説明
ゆっくり長く泳ぐコツを映像、写真から学ぶ。水中の動きがわかる。
目次
対談「スロースイミングのすすめ」―これなら自分でも泳げる！最低限のテクだけにしたら、ゆっくり長く楽だった（趙靖芳（著者）
三好智弘（実技モデル））
１ バンザイ蹴伸びで、伸びる、進む、浮く（間違いだらけの蹴伸び１―当たり前に行っていることが悪い蹴伸びの原因だった；間違いだらけの蹴伸び２―水面近くで蹴伸びをしてもスムーズに進まない ほか）
２ からだを安定させて泳ぐ（水の中は別世界―水の中での安定したポジションは、とても崩れやすい；バランスを崩す原因―水の中には落とし穴がいっぱい。そこに落ちたら、からだは沈む ほか）
３ ゆっくり長く泳ぐための６つのテクニック（大切な６つのテクニック―人間ビート板を揺らさなければ、ゆっくり長く泳ぐことができる；１ストローク６ビートは難しい―１ストローク２ビートだから歩行のテンポで手足を動かせる ほか）
クロールで世界を制した初のアジア人 朴泰桓（パク・テファン）選手からのメッセージ「急がず、慌てず、ゆっくり流れるように泳いでみよう」
