人生を変える4つの質問

  • ただいまウェブストアではご注文を受け付けておりません。
  • サイズ B6判/ページ数 270p/高さ 20cm
  • 商品コード 9784048981347
  • NDC分類 146.8
  • Cコード C0030

内容説明

あなたの悩みはなんでしょうか?嫌な上司、言うことをきかない子供たち、それとも老後への不安ですか?あなたが悩んでいるのは、真実でない考えにとらわれているからです。まずは問題点を書きだし、思いきって嫌な相手を批判しましょう。そして4つの質問で思いこみをくずし、“問いかけ”と“入れ替え”を行ないます。そうすれば、必ず本当の自分自身が見えてきます。世界中で実践されている「ワーク」の創設者が、シンプルな4つの質問をもとに悩みの裏にある真実へと導く、究極のセルフヘルプ・ブック。

目次

まずは心の準備から
ワークシートと4つの質問
対話はグローバル
家族はいろいろ教えてくれます
思いこみをくずすために
上司も部下も批判しよう
つい自分を批判したくなるけれど
五歳の子供でも悩みはあります
人それぞれの思いこみ
どんな不快な考えも、勘ちがいにすぎません
あなたの苦痛は身体のせいではありません
レイプや子供の死、癌などつらい状態と向きあうには
質問をどうぞ
ありのままの自分を愛しましょう
恋人や友だちに不満があるときは

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

miho

5
4つの質問と入れ替えで、自分の抱えてる問題が結局は自身の思い込みなのだと気づかせる手法はすごいと思うし、その通りなんだろうと思うけど、実践するのは難しい! ちょっとした日常のもやもやとかならこれでコントロールできそうだけど、病んでしまいそうになるぐらいしんどいときには厳しそう。実際にワークというものを受けてみたい。2018/03/01

an;

1
キーワードは思いこみ。「うわぁ~!頭のなかで生きてる。」と気づくこと。自分の領域にもどって、人生をシンプルに。なんか楽しくなってきた。2012/05/12

鈴木双葉(全日本目が死んでる団団長)

1
うはは、気に食わない周囲の人間を、口をきわめてののしるところから始める自己改造ってスゲエ。自分と他人の領域や責任範囲をはっきりさせて、自分に決定権のない他人の行動や周囲の状況について無駄に嘆くのをやめましょう、っていうような本らしい。紹介されているワーク、試してみる価値はあるかもね。2011/09/12

雪だるま

1
思い込みによるストーリーと現実とのギャップが悩みを生み出す。「自分を傷つけられるのは自分だけ」日本ではあまり有名ではないようですが、良書です。ワークは効果ありそうです。読書レベル1。2008/11/27

外部のウェブサイトに移動します

よろしければ下記URLをクリックしてください。

https://bookmeter.com/books/7949
  • ご注意事項