出版社内容情報
Instagramのフォロワー26万人、TikTokフォロワー３５万人超！
いまＳＮＳを中心に大ブレーク中の料理インフルエンサー、初の料理本。
バズりまくった大人気レシピに加え、初公開の新メニューを多数収録。
著者自身がリアルにやせた「ゆる～い糖質オフレシピ」は、
とりむね肉、ささみ、豆腐、オートミール、糖質オフ麺、野菜など
「やせ食材」を使いながらも、「ダイエットとは思えない満足感」で大人気。
食べることをガマンしたくないダイエッター必見です。
忙しいママさん、料理が苦手な人、自炊ビギナーさん、
どなたでも失敗せずおいしく作れるシンプルなレシピ満載です。
内容説明
完全リモートワークの会社員男子が座りっぱなしでやせた！ゆる糖質オフレシピ７２品。
目次
１ ダイエット食堂の看板メニューＴＯＰ１０（えのきと長いものもっちもちチヂミ；やみつき香味漬け半熟卵 ほか）
２ うますぎじゃねーか「とりむね」と「ささみ」（とりむね１６連発；ささみ１０連発）
３ 豆腐らしからぬガッツリ「豆腐」レシピ（ウマすぎて飛ぶ 肉巻き豆腐；豆腐なげっつ ほか）
４ やっぱ食いたい「麺とごはん」（豚キムラーメン風；辛うまっ！ビビン麺風 ほか）
５ 無限に食っちゃう「野菜ひとつ」レシピ（無限もしや；塩昆布やせッコリー ほか）
著者等紹介
経塚翼［キョウズカツバサ］
大阪府生まれ。完全リモートワークでマーケティングに関わる仕事をしながら、ダイエットのために自炊を始め、「簡単ダイエット食堂」として、ほぼ毎日ＩｎｓｔａｇｒａｍとＴｉｋＴｏｋに料理動画を投稿（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
