出版社内容情報
あなたは「デブ舌」になっていませんか?
ダイエットが失敗する理由が太る味覚や、習慣が根付いてしまった「デブ舌」。
舌の細胞の「味蕾(みらい)」は約10日で生まれ変わります。
10日間、おいしくて簡単なメニューをマネするだけで「デブ舌」をリセット、
一生太らない食べ方を身につけます!!
70万部突破の「やせ筋トレ」シリーズの著者がリクエストに応えて
待望の「一生使える食べ方」を公開!
ダイエットごはんが挫折する3大原因が
「作るのが大変」「何を食べていいのかわからない」「足りない」こと。
これを全部解決する、おいしくて、とことん簡単で、しっかり食べられるメニューたち。
これを10日間マネするだけ!!
しかも、きれいに痩せられるたんぱく質もしっかりとれるメニューです。
レンチンや缶詰も活用して、楽しみながら、太らない食べ方が身につきます。
●翌日から体の軽さや調子がいいことを実感できる!
この即効性も人気の理由。
ダイエットのモチベーションも上がります。
食べ方のコツ、食材の選び方など、一生使えるダイエット処方箋も収録。
内容説明
ズボラでも大成功!体が軽い!翌日、感動!レンチン、コンビニOK★
目次
1 デブ舌リセットでやせる秘密(デブ舌リセットダイエットで体が変わった!;10日後デブ舌が変わってるから一生太らない! ほか)
2 実践!10日間でやせるデブ舌リセットダイエット(10日間こうやって実践!;3分レンチン★オートミール! ほか)
3 レシピ編1 レンチン3分!朝食オートミールバリエ7(オートミールのトマトリゾット;オートミールのカップオムライス ほか)
4 レシピ編2 簡単おいしい!ローファット夜おかず(たれがポイントのマグロユッケ丼;アボカドサーモン茶漬け ほか)
5 一生太らないデブ舌リセット処方箋(隠れ脂質を減らそう;たんぱく質20gってどのくらい? ほか)
著者等紹介
とがわ愛[トガワアイ]
1993年生まれ。タイと日本人のダブル。D‐Mark(株)代表取締役。エクササイズライター。イラストレーター。運動嫌いのインドア派だったが、筋トレに目覚め、5ヶ月で10キロのダイエットに成功。体の仕組みについて研究し、トレーニングだけでなく、食事や生活習慣など、美しいボディラインを作るためのメソッドを発信している
石原新菜[イシハラニイナ]
イシハラクリニック副院長。1980年生まれ。2006年帝京大学医学部卒。同大学病院で2年間の研修医を経て、父・石原結實のクリニックでおもに漢方医学、自然療法、食事療法により、種々の病気の治療にあたる。わかりやすい医学解説と、親しみやすい人柄で、各メディアで幅広く活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。