出版社内容情報
あなたは「デブ舌」になっていませんか？
ダイエットが失敗する理由が太る味覚や、習慣が根付いてしまった「デブ舌」。
舌の細胞の「味蕾（みらい）」は約10日で生まれ変わります。
10日間、おいしくて簡単なメニューをマネするだけで「デブ舌」をリセット、
一生太らない食べ方を身につけます！！
70万部突破の「やせ筋トレ」シリーズの著者がリクエストに応えて
待望の「一生使える食べ方」を公開！
ダイエットごはんが挫折する3大原因が
「作るのが大変」「何を食べていいのかわからない」「足りない」こと。
これを全部解決する、おいしくて、とことん簡単で、しっかり食べられるメニューたち。
これを10日間マネするだけ！！
しかも、きれいに痩せられるたんぱく質もしっかりとれるメニューです。
レンチンや缶詰も活用して、楽しみながら、太らない食べ方が身につきます。
●翌日から体の軽さや調子がいいことを実感できる！
この即効性も人気の理由。
ダイエットのモチベーションも上がります。
食べ方のコツ、食材の選び方など、一生使えるダイエット処方箋も収録。
内容説明
ズボラでも大成功！体が軽い！翌日、感動！レンチン、コンビニＯＫ★
目次
１ デブ舌リセットでやせる秘密（デブ舌リセットダイエットで体が変わった！；１０日後デブ舌が変わってるから一生太らない！ ほか）
２ 実践！１０日間でやせるデブ舌リセットダイエット（１０日間こうやって実践！；３分レンチン★オートミール！ ほか）
３ レシピ編１ レンチン３分！朝食オートミールバリエ７（オートミールのトマトリゾット；オートミールのカップオムライス ほか）
４ レシピ編２ 簡単おいしい！ローファット夜おかず（たれがポイントのマグロユッケ丼；アボカドサーモン茶漬け ほか）
５ 一生太らないデブ舌リセット処方箋（隠れ脂質を減らそう；たんぱく質２０ｇってどのくらい？ ほか）
著者等紹介
とがわ愛［トガワアイ］
１９９３年生まれ。タイと日本人のダブル。Ｄ‐Ｍａｒｋ（株）代表取締役。エクササイズライター。イラストレーター。運動嫌いのインドア派だったが、筋トレに目覚め、５ヶ月で１０キロのダイエットに成功。体の仕組みについて研究し、トレーニングだけでなく、食事や生活習慣など、美しいボディラインを作るためのメソッドを発信している
石原新菜［イシハラニイナ］
イシハラクリニック副院長。１９８０年生まれ。２００６年帝京大学医学部卒。同大学病院で２年間の研修医を経て、父・石原結實のクリニックでおもに漢方医学、自然療法、食事療法により、種々の病気の治療にあたる。わかりやすい医学解説と、親しみやすい人柄で、各メディアで幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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ユウ@八戸
jin
