出版社内容情報
ぽっこりお腹は万病のもと。血管のスペシャリストが実践する名医のお腹やせ
58歳でもお腹スッキリ、スラリとした血管のスペシャリストである著者が実践している健康法。血管を若返らせて代謝のいい体になる、名医のお腹やせは、運動不足やテレワークが原因の肥満対策にもおすすめです。
●池谷 敏郎：池谷医院院長、医学博士。1962年、東京都生まれ。東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科に入局。97年、医療法人社団池谷医院理事長兼院長に就任。専門は内科、循環器科。現在も臨床現場に立つ。生活習慣病、血管・心臓などの循環器系のエキスパートとして、数々のテレビ出演、雑誌・新聞への寄稿、講演など多方面で活躍中。東京医科大学循環器内科客員講師、日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会循環器専門医。
内容説明
私は３０代にかなり太ってしまい、４０歳までに「お腹やせ」を達成。５９歳になる現在まで、リバウンドなしで２０代と変わらない体型と健康を維持しています。このことは今までの著書でもご紹介しましたが、コロナ太りと生活習慣病の悪化に悩める人々が続出する今、再び内臓脂肪を撃退し、ぽっこりお腹を改善するためのノウハウを最新のテクニックも加えてお伝えしたいと考え、まとめたものが本書です。
目次
１章 なぜ太る？内臓脂肪と血管老化の困った関係
２章 血管ケアと内臓脂肪の燃焼をサポートＤｒ．池谷流ゆる運動でお腹やせ
３章 食べ方でお腹やせＤｒ．池谷流ゆる糖質オフ
４章 知っておきたいお腹やせの栄養学
５章 質の高い睡眠でお腹やせ
６章 ｗｉｔｈコロナ時代のお腹やせは心のウォーミングアップから
著者等紹介
池谷敏郎［イケタニトシロウ］
医学博士。池谷医院院長。１９６２年東京都生まれ。東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科に入局。１９９７年、池谷医院理事長兼院長に就任。専門は内科・循環器科。現在も臨床現場に立つ。血管、心臓、血圧などの循環器系のエキスパートとして、数々のテレビ出演、雑誌・新聞への寄稿、講演など多方面で活躍中。東京医科大学循環器内科客員講師、日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会循環器専門医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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