出版社内容情報
女優・由美かおるさんが紹介！ 何歳からでも、しなやかな身体に！
目次
１ 私の日常生活は西野流呼吸法から始まる
２ しなやかな身体の基本は「緩める」呼吸法―“天遊”“華輪”“円天”“行雲”
３ 私の履歴書 Ｍｙ Ｈｉｓｔｏｒｙ
４ 股関節をやわらかく 開脚感覚を養う―“蓮行”“妙立”
５ 続けることで身体が変わる心も変わる
６ 日常の中での呼吸法で身体をリフレッシュ―“無辺”“天翔”
７ 習慣にしやすい寝ながら呼吸法―“巡回”
８ 身体を緩めるメソッド 西野流呼吸法
著者等紹介
由美かおる［ユミカオル］
１９５０年１１月１２日生まれ。京都府出身。中学生のときに西野バレエ団に入団。１５歳で日本テレビ系「１１ＰＭ」に西野皓三氏の企画・構成・振付の歌と踊りで出演し、注目を浴び、「夜のバラを消せ」で石原裕次郎の相手役で映画デビュー。６７年には「レモンとメロン」で歌手デビューも果たす。８６年から四半世紀、ＴＢＳ系時代劇「水戸黄門」に出演するなど、テレビ、舞台、映画で活躍。ゴールデン・アロー賞の新人賞、グラフ賞を受賞、また海外でもチリ国際音楽祭、ベネチア音楽祭などに入賞。合気道４段。また、全国の公共団体、医学会、企業、教育機関等で、西野流呼吸法の講演を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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