出版社内容情報
大人気フィットネスb-monsterのプログラムが自宅で行なえる1冊。
内容説明
話題のフィットネススタジオ・ｂ‐ｍｏｎｓｔｅｒの公式メソッド。人気男性パフォーマーのＨＡＲＵ、ＫＡＩＹＡ、ＬＥＯＮ、ＳＨＩＮ、ＫＩＤ、女性パフォーマーのＨＩＲＯＫＯ、ＭＡＲＩ、ＳＡＯＲＩ、ＮＡＬＵ、ＲＩＥＲＵが登場！家で行なえる最効の筋トレとボクシングエクササイズで今すぐ脂肪を脱げ！
目次
１ ｂ‐ｍｏｎｓｔｅｒ式筋力トレーニング（全身；上半身；下半身）
２ ｂ‐ｍｏｎｓｔｅｒ式ボクシングエクササイズ（ボクシング基本の構え；ジャブ＆クロス；フック＆アッパー ほか）
３ パフォーマー発！集中サークルメソッド（３カ月で６パックを目指す腹筋集中メソッド；２カ月で余分な肉がすっきり！背筋にアプローチするメソッド；３カ月でタレ乳を元に戻すバストアップメソッド ほか）
