出版社内容情報
松岡修造初のDVD付きエクササイズ本が誕生!!
数々の世界大会で見せてきた、松岡修造の熱い「あの応援」を受けながら、
いつまでも衰え知らずの美体幹を、ポジティブに手に入れられる一冊!!
テニスしない方ももちろん、日常的に運動をしない方でも
ポジティブな気持ちでシェイプアップが可能です!!
DVDで＜修造隊長＞が応援してくれるから、「できる!」あなたに生まれ変わる!!
本書付録DVDには、約90分にも及ぶエクササイズ動画を収録。
本書掲載の各エクササイズを修造が実践しながら分かりやすく解説。
さらに、修造自らが歌うオリジナルの「テニササイズソング」「テニササイズラップ」と合わせて一緒に踊れる「テニササイズダンス」、
見るだけでエクササイズも仕事も、私生活にもやる気が出ること間違いなし! 修造がひたすらに熱く応援する「修造ガッツ!!コメント集」など、盛りだくさんの収録内容となっている。
＜目次＞
・はじめに 「無理×無理＝できる!」 ～一緒にやろう! テニササイズ～
・DVD活用法 DVDで修造隊長と一緒に動き踊ればできる!
・Part1 基本編 ～しなやかに動ける美体幹をつくる! まずはテニササイズの基本から。痩せ効果もテニス上達も見込めるエクササイズを「フットワーク編」「ストローク編」「最強の体幹編」の三つの柱でレクチャー!!
・Part2 ハード編 ～強く衰えない、美しい体を手に入れる!!～ ハードだからこそ、一流プレイヤーの強く美しい身体に近づく!?
「錦織圭編」「フェデラー編」「ナダル編」を修造と一緒に頑張ろう!!
・修造隊長コラム
・くじけそうになったらこれを見て!! 修造のおまもり やる気UPワードたち
・一緒に踊ろう!! テニササイズダンス!! ～エクササイズの動きを取り入れて、一緒に踊ろ!! ～
・動体視力だって鍛えたい!! 動体視力もできるサイズ!!
・あとがき ～頑張るみんなのために……修造メッセージ～
内容説明
シェイプアップもテニス上達も目指せる！！松岡修造が教える、誰でも“できる！”エクササイズ。
目次
１ 基本編 しなやかに動ける美体幹をつくる！！（フットワーク編；ストローク編；最強の体幹編）
２ ハード編 強く衰えない、美しい体を手に入れる！！（錦織圭編；フェデラー編；ナダル編；Ｌｅｔ’ｓテニササイズダンス！！―エクササイズの動きを取り入れて、一緒に踊ろ！！；見える…見えるぞ！！目だって鍛えれば強くなる！？修造視力ＵＰテスト！！）
著者等紹介
松岡修造［マツオカシュウゾウ］
１９６７年１１月６日生まれ、東京都出身。１８８ｃｍ。右利き。１０歳で本格的にテニスを始め、高校２年生のときにテニスの名門である福岡県柳川高校に編入。高校総体単・複・団体で三冠を達成。その後、世界的に有名なボブ・ブレット氏と運命的な出会いがあり、単身フロリダ州タンパにあるハリーホップマン・テニス・キャンプに参加。’８６年、地元にあるパーマーアカデミーを卒業後、プロに転向。’８８年四月ジャパンオープン準々決勝でジョン・マッケンローとの対戦に敗れたものの、同年初めて世界ランキングＴＯＰ１００の壁を破り、世界に通用する日本人プレーヤーの先駆け的存在として注目される。現在は公益財団法人日本テニス協会理事、強化本部副本部長、スポーツ環境委員などを務める
安藤誉［アンドウホマレ］
株式会社ルネサンスシニアエキスパート。クライアントの理想を引き出す独自のカウンセリングが高く評価され、パーソナルトレーナーとしてのキャリアを築く。その経験を生かしトレーナーの教育・育成に努める。スポーツクラブ・プログラムの品質管理、オペレーションシステム開発なども行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
