習慣力―1日1分7つのステップ

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  • サイズ B6判/ページ数 230p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784048850834
  • NDC分類 159
  • Cコード C0095

内容説明

現状認識→欲求→決断→仲間作り→快感→反復→継続。究極の「良い習慣」であなたの夢を実現。

目次

第1部 「良い習慣」とは何だろう?(あなたも必ず変わることができる!;あなたは「成功したい人」?それとも「成功哲学を知りたい人」?;人間は素晴らしい脳を持っている ほか)
第2部 それでは実際にやってみよう!「良い習慣」が身につく1日1分7つのステップ(「今のままじゃ、まずいなぁ」―現状認識;「変わりたいなぁ」―感性、欲求;「変わるぞ!」と決意する ほか)
第3部 「習慣道」を極める「早起き」「掃除」「日記」そして「十の誓い」(「十の誓い」;実践編「十の誓い」の活用法;体験談「十の誓い」の成功例 ほか)

著者等紹介

今村暁[イマムラサトル]
メンタルリスクマネジメント株式会社代表取締役。「習慣教育」「習慣道」の創始者。「良い習慣づくりなくして成長なし」「感性×理性×知識×行動の習慣づくり」をモットーに、独自の「習慣教育」「感性教育」の実践を続け、数多くの企業コンサルティングや人材育成を行っている。NHK、日経新聞をはじめとする、各種メディアで紹介され反響を呼ぶ。「習慣教育塾通信」は10000人を超える塾生に送られ、良い習慣づくりのサポートをしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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ごへいもち

17
十の誓いかぁ、やってみようっと。少し前にやると決めた項目ができたら手帳にシールを貼るというのをやってみたけど挫折した。どうやら決めた項目のハードルが高すぎたらしい。ストレスなく5分でできることを10個選ぶと良いらしい2014/07/27

手押し戦車

16
自分の習慣を変える時は、このままだとまずいなと思う事を書く。なぜ変わりたいのかを書く。変わった自分はどうなっているのか。どんな周囲には友達がいるのか。どんな生活になっているのか。変わるぞ!と決意する。感謝思考に変える。天国言葉を100回言う。仲間を作ると一緒に共有出来るので良い習慣がつく。他人から褒められた事を日記やメールで書いていく。仲間同士で褒めあうとさらに自分にも効果が出る。目が覚めて5分以内に何をするかで潜在意識が変わる。同じ様に変わりたい仲間同士でやりとりして行くことで気がついたら理想になる2015/03/19

ロンロン

4
人生は小さな変革からしか変えられない。…気になったのが写メ掃除。掃除する場所の掃除前と後を毎日撮ってPCで管理確認する。写メを見比べて、「なんということでしょう!!」と言ってみたい。(^Д^)2012/02/21

のみちゃん

3
冒頭で目にした成功談の見出しから、「げ…。怪しい宗教か?」と身構えた。次に、誰にでも早起きと掃除を進めているとわかり、一冊丸ごとが同じ内容なのでは? と読み進めるのが億劫になった。だが、「良いこととわかっていながら行動しない悪習慣」「自己啓発本やノウハウ本を読み漁る人」のくだりが「イタタタタ…」と響き、興味を持った。この本自体、最後まで読み進めずに行動を開始すれば良かったのだろう。途中で戸惑った。とりあえず読み終えてしまったという事実が、変わらない私を明示しているように思えて嫌だ。行動しなければ…と焦る。2012/01/26

ウッチマン

3
早起き、掃除、日記、十の誓い、これら4つの習慣をまず続けることを強調されており、単純明快でわかりやすい。すぐに行動する、そしてその行動を継続する。当たり前のことだが、改めてはっと気付かされた1冊。2011/12/11

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