角川選書<br> ストレスに負けない健康の知識

角川選書
ストレスに負けない健康の知識

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  • サイズ B6判／ページ数 253p／高さ 20cm
  • 商品コード 9784047033795
  • NDC分類 498.3

内容説明

現代の日本人は、健康づくりに過敏になりすぎ、偏った情報に振り回されている。脳、睡眠、食べ物など、健康によいとされる常識を、医学博士が豊富なデータをもとに解説する。こころと身体のメカニズムを正しく理解し、のんびり気楽に構えて元気に長生きする秘訣が満載。情報過多でストレスに悩む現代人に贈る健康エッセイ。

目次

第１章　脳の話
第２章　食べ物の話
第３章　医者と心の話
第４章　介護と長寿と痴呆の話
第５章　病気と健康の話
第６章　心と教育の話