出版社内容情報
SNSやさまざまな媒体から流れてくる情報、１日中止まらないメールやLINEのやりとり。
仕事でもプライベートでも人間関係や言動に気をつかい、もう疲れちゃった…。私、社会に向いていないのかな。
そんなあなたは、もしかしてHSPさん？
著者でHSPアドバイザーのRyotaは、自身も強度のHSP。仕事でうまく行かず、１年のうちに４回も転職するなどのつらい経験をしてきました。
その著者自身の体験談も交えながら、よりHSPの人の親身になり、心がラクになるメソッドを提示します。
仕事だけでなく、恋愛・結婚や学校生活でのお悩みにも、事例をまじえ答えます。
「繊細さん」や「敏感すぎる人」として、注目を集めるようになってきたHSP。ですが、まだネガティブなイメージが先行しているように思います。
HSPは生きづらさにつながるものではありません。
HSPさんは環境感受性の高い人で、簡単にいえば「気づきやすい人」。それはむしろ素敵な「個性」です。
環境次第で前向きになれ、情緒も安定し、生き生きと暮らせます。
細やかな感受性や繊細さをもっとプラスに受け入れ、自分軸での生き方ができるようになりましょう。
※自分がHSPさんか気になる人のために、巻末にタイプ別診断テストも収録しています。
内容説明
仕事、恋愛、人間関係。自らも強度ＨＳＰのＨＳＰアドバイザーが問いかける、あなたの本心はなんですか？ＨＳＰさんが安心して、自分軸で生きる方法。
目次
第１章 ＨＳＰは病気じゃない。頑張っても治らない。でもそれでいい（もしかして、あなたもＨＳＰさん？―１分でできるＨＳＰチェックリスト；好奇心旺盛、社交的…実はそんな人もＨＳＰさん！ ほか）
第２章 ＨＳＰさんの悩みを解く６つのカギ（「自己肯定感」 自己肯定感を「高める」のではなく「維持する」；「罪悪感」 無力感を捨て、自分の貢献に目を向ける ほか）
第３章 仕事・恋愛・学校…社会で生き抜くためのアドバイス（仕事編；恋愛・結婚編 ほか）
第４章 ＨＳＰさんがラクになれる２０の生活習慣（こうすればちょっとラクになれる 家の中編；こうすればちょっとラクになれる 外出先編 ほか）
第５章 ほかでもない、自分自身の幸せな未来を築くために（心の豊かさで選択しよう；良い刺激・良い影響を求めよう ほか）
著者等紹介
Ｒｙｏｔａ［ＲＹＯＴＡ］
ＨＳＰアドバイザー。メンタル心理カウンセラー、行動心理士の資格を持つ。自身も強度のＨＳＰで、音大卒業後、１年に４回も転職する。その後、癒しの音楽や心理学・ジェンダーを学んだ経験や自身の社会経験も生かし、メールマガジンほか、ブログ、インスタグラム、ＹｏｕＴｕｂｅ等で、ＨＳＰの相談や仲間づくりに向けた活動を続けてきた。行動心理に基づくＨＳＰ向けの人間関係や良い環境づくりを発信。これまでに応じた相談者の数は１０００名以上にのぼる（２０２１年４月１５日現在）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
