出版社内容情報
その悩み、すぐに答えを出さなくても大丈夫。
がんばりすぎるあなたに必要なのはネガティブ・ケイパビリティでした。
著者は元看護師で、延べ１万人以上に関わってきた心理カウンセラー。
どうにもならないことに出合ったときに、悩みながらも、揺らぎながらも、受け止めていけるようになる心の持ちようを伝えます。
アドラー心理学やその他心理学をベースに、ネガティブケイパビリティの考え方を記し、ついついがんばりすぎてしまう人の心をほぐす１冊です。
また、章末のおまもりレッスンでは今日からできる、自分を守る具体的な行動も掲載しています。
ネガティブ・ケイパビリティとは…160年ほど前に、イギリスの詩人ジョン・キーツが提唱した「どうにも答えの出ない、どうにも対処しようのない事態に耐える能力」のこと。
【目次】
はじめに すぐに答えをださなくてもいい
第一章 ネガティブ・ケイパビリティで心を守る
第二章 誰にでもある、心の器
第三章 心の器を整える
第四章 あなたはあなたのままでいい
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