なぜか努力できる人が無意識にやっていること

福井龍介

ＫＡＤＯＫＡＷＡ（2025/09発売）

• サイズ 46判／ページ数 288p／高さ 19cm
• 商品コード 9784046077127
• NDC分類 141.75
• Cコード C0030

出版社内容情報

YouTube「Ryuの自己管理室」で大人気！

習慣化のプロが教える、無意識に続く習慣術。
・習慣を続けるためには「壊れた脳」をリセットすること。
・「没頭状態」をつくるための目標設定の秘訣。
・行動の自動化を促進するための「脳ハック」。
・「努力脳」をつくるためのプチ苦痛と感情の実況中継。

リモートワークやリスキリングなど、誰もが「自分を管理」しなくてはいけない時代こそ、
無理なく努力できるかがカギです。本書の小手先のテクではない本質的なメソッドは、
「努力できない病」にかかったダラダラ人間への特効薬ともいえます。


【目次】

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Huy]

内容自体はありふれた、努力を継続するための目標設定・自己管理の本だが、多くの本が特定の分野に深入りしすぎたり、逆に独立したライフハック集に終始してしまったりするのに対して、この本はうまく点と点をつなぎ合わせて実行可能な線として提示してくれているような印象を覚え好印象だった。「自己管理は確率論」、良い言葉だ。

2025/09/25