出版社内容情報
YouTubeチャンネル登録者数25万人超え！
休日に1週間分を作りおいて、平日はパパっと用意するだけ！
忙しい人にささげるラクうま作りおき献立レシピを大公開
1週間3000円台で作れるので、経済的に大助かり！
献立は10週分、1食200台円で作れて1品100円以下のレシピが載っているほか、
パパっと作れる超お手軽レシピもついて全レシピ111種類を掲載！
さらに、各レシピには下記の要素も載っており、
すぐに活用できる料理が盛りだくさん！
【各レシピに掲載の要素】
・各レシピの調理時間、保存期間
・買い物リスト
・代替食品
・レンチンレシピ
・弁当にも使える
【以下、目次】
PART1 あおにーな家で大人気の2品献立
PART2 作るの楽チン♪ 調味料1:1:1 2品献立
PART3 ワンパン&レンチン副菜の2品献立
PART4 ワンパン&おかずスープの2品献立
PART5 子どもが喜ぶ栄養満点2品献立
PART6 野菜たっぷり！ 和洋中2品献立
PART7 がっつり食べ応えある2品献立
PART8 高タンパク！ 女性の味方な2品献立
PART9 食物繊維たっぷり腸活2品献立
PART10 まごわやさしい2品献立
【目次】
PART1 あおにーな家で大人気の2品献立
PART2 作るの楽チン♪ 調味料1:1:1 2品献立
PART3 ワンパン&レンチン副菜の2品献立
PART4 ワンパン&おかずスープの2品献立
PART5 子どもが喜ぶ栄養満点2品献立
PART6 野菜たっぷり！ 和洋中2品献立
PART7 がっつり食べ応えある2品献立
PART8 高タンパク！ 女性の味方な2品献立
PART9 食物繊維たっぷり腸活2品献立
PART10 まごわやさしい2品献立
内容説明
ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル登録者数２５万人超え。疲れ果てた平日を乗り切る超簡単・節約レシピ１１１。１食２００円で作れて１品１００以下のレシピも！
目次
ＰＡＲＴ１ あおにーな家で大人気の２品献立
ＰＡＲＴ２ 作るの楽チン♪調味料１：１：１ ２品献立
ＰＡＲＴ３ ワンパン＆レンチン副菜の２品献立
ＰＡＲＴ４ ワンパン＆おかずスープの２品献立
ＰＡＲＴ５ 子どもが喜ぶ栄養満点２品献立
ＰＡＲＴ６ 野菜たっぷり！和洋中２品献立
ＰＡＲＴ７ がっつり食べ応えある２品献立
ＰＡＲＴ８ 高タンパク！女性の味方な２品献立
ＰＡＲＴ９ 食物繊維たっぷり腸活２品献立
ＰＡＲＴ１０ まごわやさしい２品献立
著者等紹介
あおにーな［アオニーナ］
Ｎａｄｉａ Ａｒｔｉｓｔ、簡単・時短料理、作りおき料理研究家。料理歴３０年の主婦。スーパーに必ずある食材や調味料を使い、安くて早くておいしいをモットーにしたレシピをＹｏｕＴｕｂｅや料理メディアＮａｄｉａで発信。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「あおにーな作りおきキッチン」は登録者数２５万人を超え、平日５日分、家族４人分の作りおき節約献立が話題を集める。現在、雑誌やテレビなど多方面でも精力的に活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
