出版社内容情報
体にいいおやつの本ならコレ！初心者でもつくりやすく、グルテンフリー＆砂糖フリー。
毎日パクパク食べられるご褒美おやつは、家にある材料をただ混ぜるだけでOK。
◎米粉
◎おからパウダー
◎豆乳
など体にいい食材を使っていて、お腹いっぱいになれるのにヘルシー。
この本では、電子レンジで作れる簡単おやつから、オーブンで焼く本格派のお菓子、ひんやりスイーツまで完全網羅。
今まで著者がSNSで発信したレシピに加え、半数以上は、この本のために試作を重ねたオリジナルレシピです。
【目次】
PART1 殿堂入りおやつTOP10
PART2 レンチン！おやつ革命！
PART3 持ち運びOKなごきげんおやつ
PART4 ひんやりスイーツ 秘密基地
PART5 ご褒美ケーキセレクション
内容説明
米粉・豆乳・おからパウダーを使って作業１０分以内。“一生使えるおやつ帳”
目次
１ 殿堂入りおやつＴｏｐ１０（豆腐で作るメチャうまショコラ；豆乳抹茶アイス ほか）
２ レンチンおやつ革命！（クラフティ風；ココアのクラフティ風 ほか）
３ 持ち運びＯＫなごきげんおやつ（おからクッキー；ごま＆きな粉のおからクッキー ほか）
４ ひんやりスイーツ秘密基地（なめらかプリン；かぼちゃプリン ほか）
５ ご褒美ケーキセレクション（米粉のキャロットケーキ；クリーミーチョコパウンドケーキ ほか）
著者等紹介
かず［カズ］
ニコうま。ヘルシー料理研究家。超簡単なヘルシーレシピの発信が人気を呼ぶ。食べること・トレーニングが大好きな関西人。食を通じた健康的なライフスタイルの普及に取り組んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
