“自分史上最高の美人”になれる４０の習慣

小林 彩友【著】

ＫＡＤＯＫＡＷＡ（2024/04発売）

• サイズ 46判／ページ数 224p／高さ 19cm
• 商品コード 9784046067876
• NDC分類 595
• Cコード C0095

出版社内容情報

３か月で体形、半年で肌と髪、 １年でオーラが変わる――

◎炭水化物は朝・昼控えめ、夜しっかりが賢い
◎若顔・老け顔の印象は「顔の下半身」で決まる！
◎メイク術は流行と自己流のバランスを意識
　　　　　　　　　　　　　　　　　
フォロワー14万人突破。
X（Twitter）で超絶反響、「タフ子ちゃん」が、
“実際に効果のあった”オリジナル美容術を、
読みやすい文章で全公開！

序章　　「自分史上最高に美しいあなた」に出会うために
第１章　美と健康の土台をつくる習慣術
第２章　憧れを叶える「輝く肌と髪」のつくり方
第３章　モチベーションが上がる「弾けるボディ」のつくり方
第４章　賢い食生活で体の中からきれいに
第５章　きれいを完結させる「メイクアップ＆ヘアメイク」

内容説明

３ヶ月で体形、半年で肌と髪、１年でオーラが変わる―自分に自信を持って日々の生活を楽しむための工夫が満載、オリジナル美容術！

目次

序章　“自分史上最高に美しいあなた”に出会うために
１　美と健康の土台をつくる習慣術
２　憧れを叶える「輝く肌と髪」のつくり方
３　モチベーションが上がる「弾けるボディ」のつくり方
４　賢い食生活で体の中からきれいに
５　きれいを完結させる「メイクアップ＆ヘアメイク」

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[あんぷ]

女性って大変なんだな〜って思いました。僕も自分磨き頑張ります。

2025/07/13

[上杉ヒメリ]

Xで【タフ子ちゃん】の名前で活躍されている彩友さん。 美にストイックでかなりお金と手間をかけています。 私はお金があまりないので全部は真似出来ないのですが手間をかけることはできるなと思いました。 お金が無くてもできることも書いてあるので美容頑張って見ようかなと少しでも思っている方にオススメです。 分かりやすくてスラスラ読めますし、読んだ後読み返して自分磨きノートをつけ始めました。 お気に入りの1冊です。

2024/04/04