出版社内容情報
田中 よしこ［タナカ ヨシコ］
著・文・その他
内容説明
自分の心を「わかっているつもり」でいませんか？モヤモヤ、怒り、嫉妬、不安、羨望、否定、悲しみ、寂しさ。手放すために、できることから１つずつ。一緒に沼から抜け出しましょう。明日がちょっぴりラクになる、４３のルール。
目次
第１章 あなたは「私」が好きですか？自分編（自分にダメ出しばかりしてしまう沼；自分を見失いがち沼 ほか）
第２章 あなたの「価値の基準」は何ですか？お金と時間編（何かしてないと不安になる沼；ストレス解消のためにムダ遣いをしてしまう沼 ほか）
第３章 誰かに言われたことで悩んでいませんか？人間関係編（人からどう思われているかが気になる沼；自分のことより人のことばかり優先する沼 ほか）
第４章 わがままに自由に生きてみませんか？仕事編（ビジネスの人間関係がしんどい沼；自己犠牲になりがち沼 ほか）
第５章 あなたは誰がいちばん好きですか？恋愛・結婚編（恐怖でいっぱい沼；自分を責めてしまう沼 ほか）
著者等紹介
田中よしこ［タナカヨシコ］
マインドトレーナー。株式会社コレット代表取締役。心理学・脳科学、コーチングの知見を取り入れ、「自分を本当に知る」ことをメソッド化。個人セッションやセミナーなどを中心に、潜在意識を整え、本心と「未来の理想の思考」を引き出す方法を伝えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
香菜子（かなこ・Kanako）
19
自分の気持ちがわからない沼から抜け出したい 仕事・恋愛・人間関係の悩みがなくなる自己肯定感の高め方。田中 よしこ先生の著書。仕事がうまくいかない、恋愛がうまくいかない、人間関係がうまくいかない、仕事トラブル、恋愛トラブル、人間関係トラブルだらけ。それで自己肯定感がなくなってしまって自分が嫌いになる。悩みの沼にはまって抜け出せない人へのヒントがいっぱいつまった良書。2022/01/13
チャー
14
不安や悩みを抱えた状態から立ち直るためのヒントが綴られた本。精神的に追い込まれてどうしたらよいかわからなくなっているときに、事態を打開するための内面の整理法が状況ごとに記されている。悩みはこじらせると堂々巡りをしてしまうことが多いが、その時々の感情をきちんと受け止めて否定せずに、一呼吸置くことの大切さを綴っている。特に嫌だという感情は自分を知るための重要なサイン。未知の恐怖が不安の要因という指摘は大いに納得。表現して外に感情を出してみると案外大したことがないこともしばしば。一人ひとりが違うのは当たり前。2022/06/03
らっそ
8
今一番深いのは「白黒をつけたがる沼」。昔みたいに「まぁ、いいか」で済ませられようになりますように2023/05/16
Jessica
4
「沼」にハマっている最中この本を読むことは正直困難。これが読めるかどうかで、自分の沼具合がわかるとおもう。自分が鬱の際は馬鹿にされているのかと思い読みながら更に辛くなったが、元気になってみると色々なシチュエーションを想定していて興味深い本だと思ったので。2023/08/16
*春
3
どこかで聞いたことのあるような言葉の羅列ではあったけれど、実践するのは難しかったり、いつの間にか忘れているあれこれ。ココロが疲れた時の特効薬にはピッタリだと思う。読みやすく書かれている。 時々読み返すのが良さそうな類の本。2021/12/03
