内容説明
料理は、毎日を楽しくしてくれる魔法。「１人前食堂」Ｍａｉの食いしん坊レシピ９１。
目次
０１ 遅く帰った日のしっかりごはん
０２ 遅く帰った日のヘルシーごはん
０３ 頑張りたい日のパワー朝ごはん
０４ 休日のぜいたくランチ
０５ 憂鬱な日体調が悪い日のレスキューごはん
０６ キレイに備える日のリセットごはん
０７ キレイに備える日のヤセごはん
０８ キレイに備える日の腸活・美肌ごはん
０９ 発酵保存食のすすめ
著者等紹介
１人前食堂Ｍａｉ［イチニンマエショクドウマイ］
１９９５年生まれの料理愛好家。２０１９年６月から「１人前食堂」と名づけたＹｏｕＴｕｂｅを開始。自分のためにつくった料理を美味しそうに食べる動画が注目を集める。１人で撮影から編集までをこなし、約１年で３０万人超もの登録者数を集める。スパイスやハーブ、発酵食品など、食材や調味料に詳しく、さまざまなレシピの提案を行っている。『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』は初の著書（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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