出版社内容情報
足を上げるだけ！ 太ももに隙間！ むくみ体質を変えて毎朝すっきり！
内容説明
２８日間のエクササイズで太ももサイズが－４ｃｍ。“足パカ”“開脚”“スクワット”たった３つの筋トレでむくみ体質改善！
目次
基本のむくみ取り筋トレ
むくみの原因とむくまない体づくり
理想のボディを手に入れた方法 むくみモニターのビフォーアフター
むくみ取り筋トレ２８日間エクササイズ
むくみシーン別おすすめ筋トレ
むくまない食生活と生活習慣Ｑ＆Ａ
やりたい「むくみ取り筋トレ」で探すＩＮＤＥＸ
著者等紹介
高稲達弥［タカイネタツヤ］
ＭｕｓｃｌｅＷａｔｃｈｉｎｇパーソナルトレーナー、元ＹｏｕＴｕｂｅ公式アンバサダー、ＹｏｕＴｕｂｅ認定資格者。１９８２年生まれ、長崎県出身。京都産業大学卒業後、一部上場企業でのＩＴ営業職を経て、フィットネス業界に転身。２０１１年よりフィットネスジムの経営立て直しを任されディレクターに就任。見事Ｖ字回復を実現。２０１６年よりＹｏｕＴｕｂｅ公式アンバサダークリエイターとして東京・大阪・仙台・福岡など日本各地のＹｏｕＴｕｂｅイベントで講師やホスト役を務める。これまでに多数のＧｏｏｇｌｅ公式イベントでの登壇経験を持つ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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