内容説明
大人気のオンラインダイエットアドバイザーによる、こんどこそ「続く」ダイエットメンタルの作り方。
目次
１ 我慢いらずのダイエットメンタルを手に入れる方法（目標体重をゴールにしない；成功率１００％のダイエットって？；強いメンタル＝我慢強いこと、ではない ほか）
２ 身体が自然に痩せたがる食事と生活（「これ食べたら痩せるんだって」の甘いワナ；結局のところ、痩せる食事ってどんなもの？；とにかく、夜ごはんを減らす ほか）
３ キレイになるための運動をするなら（頑張ってはいけない；私が４０ｋｇ痩せるためにやった運動；「スキマ時間にやる」では続かない ほか）
著者等紹介
Ｍａｒｔｙ［ＭＡＲＴＹ］
ａｍｅｂｌｏ公式トップブロガー、オンラインダイエットアドバイザー。実体験に基づくロジカルなダイエット法と、独自のモチベーションアップ術でダイエットに悩む人々のカリスマとなる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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jin
2
一度きりの人生、いつ終わるかもわからない。いつでも今が全盛期と思って後悔のないように生きる。2019/11/06
ともーか
0
我慢や努力が自然になる・苦痛にならないところまで頑張らないとダメよね〜・・・。私にとってはこういうダイエット本？を読むのもモチベーション維持の一つなので身が引き締まる思い。2023/04/28
Eri
0
ダイエット格言集！ メンタルについての章が参考になりました。現状維持は劣化の始まり！なんて厳しいお言葉！！2019/06/12
ちゃーはん
0
知ってることもちらほら。けど、変わってないっていうのは、やってないって事であり、つまりは知らないと同じだと思う今日この頃。これをきっかけに見つめ直して本気で取り組む！2019/03/24
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