出版社内容情報
「キワ」を触れば細くなる！10日間マッサージで美BODYを永久キープ！「本当に正しいセルフマッサージ」を知るだけで、人生が劇的に変わる。
自分の身体は自分が一番知っている。骨や筋肉などに沿った身体の「キワ」探して触ってあげるだけ。
身体の仕組みを把握しながら行うセルフマッサージだから、10日間で効果を実感。身体だけでなく心も変わっていく！
InstagramやDMMオンラインサロンでのセルフマッサージ動画が大好評のエステティシャン・Lilyが、「身体も心も痩せたがる」ボディメンテ・メソッドを解説します。
PART１は、全身をほぐしてすぐさまボディラインが整う「ベーシックコース」
PART２は、気になる部位に集中的にアプローチする「パーツ別コース」
PART３は、顔のお悩み別にフォーカスした「フェイシャルコース」
書籍用に撮り下ろし、さらに分かりやすさにこだわった「マッサージ動画」も収録！
一生ものの“自己ベスト美ボディ”をつくり、手放さないための「身体のトリセツ」です。
Lily［リリィ］
著・文・その他
内容説明
たった１０日で効果が出る！身体、意職、人生まで変えるセルフマッサージ！骨や筋肉などの身体の「キワ」を探して触るだけ！
目次
Ｐｒｏｌｏｇｕｅ ＴＨＥＯＲＹ ＯＦ ＬＩＬＹ’Ｓ ＭＡＳＳＡＧＥ―あなたの体も必ずヤセたがるＬｉｌｙ式マッサージの秘密（Ｌｉｌｙ式キワ攻めマッサージのポイント；この本の使い方）
１ ＢＡＳＩＣ ＣＯＵＲＳＥ―全身すっきりヤセる（ベーシックコースで意識してほしいポイント；リンパの最終出口鎖骨まわり ほか）
２ ＳＰＥＣＩＡＬ ＣＯＵＲＳＥ―気になるところを徹底的に攻める（導入マッサージ；細くしなやかな二の腕を作る ほか）
３ ＦＡＣＩＡＬ ＣＯＵＲＳＥ―顔立ちまで変わる（フェイシャルのポイントはやさしく触れること；顔全体を引き締めて小顔を作る ほか）
４ ＢＥＡＵＴＹ ＴＩＰＳ―ちょっとした習慣でキレイを作る（「触りグセ」でキレイを作る２４時間スケジュール；顔色を一段明るくする耳もみ ほか）
著者等紹介
Ｌｉｌｙ［ＬＩＬＹ］
セルフケアエステティシャン。ＣＩＤＥＳＣＯインターナショナル・エステティシャン資格取得後、大手エステティックサロンに勤務。のべ２万人以上の施術経験と自身の研究により、独自の「深層リンパマッサージ」を開発。運動生理学や解剖学に基づいた科学的なメソッドが注目を集める。現在は、オンラインサロンやＩｎｓｔａｇｒａｍ、セミナー等でセルフマッサージ法を発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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ao
ゆこ
