内容説明
著者が７年間の苦しみの末に見出した、自分のうつを消し去る方法「メンタルセラピー」の考え方を、日常でできる「習慣」のレベルにしました。
目次
序章 ７年間、苦しみ抜いてわかったこと―うつは薬では治せない
第１章 うつになる「考え方」を変える
第２章 人間関係をシンプルにする習慣
第３章 「自分」と「未来」を変える習慣
第４章 「心」と「体」を満たす習慣
第５章 「潜在意識」と仲よくなる習慣
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Yoshi（myu改）
0
これまで考え方を変えるという視点で読んだ本はいくつかあり、わかりやすい文体であった分、気づきもいくつかあった本だった。ただうつ病へのアプローチが西洋医学と違う部分もあるので、アレルギーのある人はいるかもしれない。2016/09/01
けい
0
手元に一冊おいておきたい。習慣化するためにはそれがいい。
-
- 和書
- 重力からみる地球
