私らしく夢を実現するライフスタイル―自由に、毎日を丁寧に過ごす

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私らしく夢を実現するライフスタイル―自由に、毎日を丁寧に過ごす

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  • サイズ A5判/ページ数 143p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784046012654
  • NDC分類 159.6

内容説明

美、健康、幸せ、すべて手に入れるメソッド28。カリスマ女性実業家初のビジュアルBOOK!

目次

第1章 私らしく夢を実現するライフスタイルの秘訣(being(在り方)をベースとしてライフスタイルをデザインする
成長したければ、住まいを変える ほか)
第2章 家はあなたの鏡。感性を満たす家づくり(幸せを感じるための“感性”を高める空間;太陽の光が溢れれば、エネルギーも高まる ほか)
第3章 クリアなマインドを保つ“モノ”とのスタンス(家はマインドや自分の状態を表す。必要ないものがない家;買い物の仕方 ほか)
第4章 美と健康をキープする生活のリズム(自律神経を整える1日の過ごし方;You are what you think and eat! ほか)
第5章 エネルギーをチャージするご褒美タイム(デュアルライフを楽しむ;自然に触れる時間を大切にする ほか)

著者紹介

長谷川朋美[ハセガワトモミ]
美LIFEクリエイター。株式会社ルミエール代表。一般社団法人フェミニンリーダーズ代表理事。22歳で起業し、8年間でのべ6店舗のトータルビューティーサロン経営を経て、現在は東京青山を中心に、全国や海外にクライアントを持ち、講演・コンサル・プロデュース等を行う。心と体の健康・ライフスタイルの提案から、女性の自立や、美しく幸せに生きるための心のあり方を指導。2015年より長谷川朋美アカデミー開講(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

出版社内容情報

カリスマ女性実業家、初のビジュアルBOOK!

「私らしく、夢を実現したい」と思っているあなた。
あなたは、あなたの「自分らしさ」というものが、なんだかわかっていますか?
あなたは、あなたの「夢」の奥にある、欲しい感情や、「在りたい自分」がわかっていますか?
そしてあなたは、その夢を叶えるにふさわしい自分になっていますか?
その人らしい魅力的な生き方には、その人らしい魅力的なライフスタイルがあるはずです。
思うような暮らし方ができた時、あなたはなりたい自分になれています。
そんな自分になれたら、あなたの夢はがんばらなくても自然と叶っています。

CHAPTER1  私らしく夢を実現するライフスタイルの秘訣
CHAPTER2 家はあなたの鏡。感性を満たす家づくり
CHAPTER3 クリアなマインドを保つ“モノ”とのスタンス
CHAPTER4 美と健康をキープする生活のリズム
CHAPTER5 エネルギーをチャージするご褒美タイム

CHAPTER1  私らしく夢を実現するライフスタイルの秘訣
1 being(在り方)をベースとしてライフスタイルをデザインする
2 成長したければ、住まいを変える
3 モチベーションのスイッチを1日にたくさんセットする
4 日常でもリゾートを感じるスローライフ
5 どこに住むかより、どう住むか
CHAPTER2 家はあなたの鏡。感性を満たす家づくり
1 幸せを感じるための“感性”を高める空間 
2 太陽の光が溢れれば、エネルギーも高まる 
3 “美的センス”を刺激するお部屋スタイル 
4 “香り”で気分チェンジ 
5 色のパワーを取り入れる 
6 気分に合わせて音楽をチョイスする 
CHAPTER3 クリアなマインドを保つ“モノ”とのスタンス
1 家はマインドや自分の状態を表す。必要ないものがない家 
2 買い物の仕方 
3 お掃除は楽しんで 
4 モノを手放すタイミング 
5 ホテルライクなディスプレイでモノの価値を高める 
CHAPTER4 美と健康をキープする生活のリズム
1 自律神経を整える1日の過ごし方 
2 You are what you think and eat!  
3 エクササイズで美しい心と体を手に入れる 
4 植物の力をフル活用する 
5 睡眠は最高のエステ! 
6 毎日のながら美容を紹介 
CHAPTER5 エネルギーをチャージするご褒美タイム
1 デュアルライフを楽しむ 
2 自然に触れる時間を大切にする 
3 信頼できるサロン選び
4 ホテル活用術
5 ペットは愛をくれる存在 
6 海外での過ごし方