内容説明
半年間で３５ｋｇの減量、その後リバウンド無し。ダイエット成功のカギは満足出来るレシピにあった！手早く、簡単に作れて、見た目もお腹も満足なボリューム感たっぷりのレシピを紹介。
目次
１ 洋介の献立。（献立レシピ（彩りヘルシー定食；優しさつつみ定食 ほか））
２ 洋介の主菜。（ポークソテーきのこソースのせ；れんこんつくねの照り焼き ほか）
３ 洋介の副菜。（チンゲン菜と黒豆もやしときのこの温玉のせ；ほうれん草ときくらげの卵炒め ほか）
４ 洋介のご飯、そして麺。（チャラ男牛丼低カロリーバージョン；豚キムチ丼 ほか）
著者等紹介
今井洋介［イマイヨウスケ］
１９８４．１０．２９生まれ。写真家。バラエティー番組出演、ファッションモデル、インストゥルメンタルギターＬＩＶＥをおこない音楽家としても活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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ぱお
26
３５キログラムやせるなんて・・・できるんだって事実がここにある。2015/02/05
kurumi
1
レシピ本は肉が多くて、野菜派の私はいつも不満だったのが、これは野菜たっぷり、味付けあっさりで、好みでした。目新しい料理ではないけど、ちょっとしたひと手間が男性にしては丁寧。ま、誰もがこれだけで35kgやせはしないと思うけど。よっぽどひどい食生活だったんでしょう。2015/03/29
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