出版社内容情報
人気のヨガ講師・近藤真由美監修×モデル・AVI実演による既刊『DVD付き ゆるめるヨガプログラム』が、スマホで見る動画版として登場！ より使いやすくなり、ヨガ初心者にも最適。ほぐしてゆるめる動きで、身体をリフレッシュ！
内容説明
たっぷり１０プログラム＋ボディスキャンガイダンス。
目次
ヨガを楽しむために
１ 立って全身の気をめぐらすプログラム
２ 座って背骨をしなやかにするプログラム
３ 座ってお腹を強くするプログラム
４ 寝たまま背骨を強く柔軟にするプログラム
５ 寝たまま体幹と股関節を刺激するプログラム
６ スッキリ目覚める朝プログラム
７ 安眠に導く夜プログラム
８ たっぷり収録ロングプログラム
著者等紹介
近藤真由美［コンドウマユミ］
都内を中心に、ヨーガクラスおよび指導者向け講座などを指導。古典文献にもとづいた、現代的で多彩なアプローチのヨーガを探求し、伝えている。米国ヨガアライアンス認定講師（Ｅ‐ＲＹＴ５００）。米国補完医療大学アーユルヴェーダメディスンプラクティショナー
ＡＶＩ［ＡＶＩ］
日本、海外で雑誌・広告・ファッションショーに出演し、モデルとして活躍。２０１２年より本格的にヨガ活動を開始し、各地でモデルならではのイベントを行う。２０１７年からは、イラストレーター“Ａｂｂｉｅ Ｃｈｕｎｇ”としても活動。現在ベルギーに拠点を置き、一児の母として子育てに奮闘中。米国ヨガアライアンス認定講師（ＲＹＴ５００）。ヨガピープルアワード２０１５「ベストオブヨギーニ」受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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Jimmy
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レッスン動画が、スマホとかタブレットで見られるってのは、とても便利。DVDだとテレビの前に行かなきゃいけないもんね。出先でもできるし、ゆるむぅ。 総論的なことも書いてあって、フムフムと参考になる。2022/07/07
