出版社内容情報
痛みやこりの原因は、関節に負担をかける"体のクセ"にある。ひざ・腰・肩などの関節を支える筋肉のトレーニング「関トレ」で、痛みから解放され一生動ける体作りが実現。女性やシニアも自宅や外出先で実行できる、丁寧でわかりやすい内容。
内容説明
“予約の取れない”理学療法士が教える関節を安定させる筋力トレーニング。関節の悩みをすべて解決！
目次
１ 関トレ 基礎知識（関トレでサボリ筋が動けば体は変わる；関トレのコツ５；痛いと感じるときは、どうする？）
２ 関トレ 実践編（ひざ痛を治す！ひざの関トレ；腰痛を治す！腰（股関節）の関トレ
足首を安定させる！足首の関トレ ほか）
３ 関トレ 実例集（“股関節・腰痛”５６歳女性；“腰痛”４２歳男性；“ひざ・肩痛”４８歳女性 ほか）
著者等紹介
笹川大瑛［ササカワヒロヒデ］
一般社団法人日本身体運動科学研究所代表理事、教育学修士、理学療法士。日本大学文理学部体育学科卒業後リハビリの専門学校へ通い直し国家資格を取得。大阪の整形外科で多くの高齢患者、脳血管疾患患者、慢性疼痛患者のリハビリを担当する。呼吸器と癌の専門である東京の要町病院では、廃用症候群や寝たきりの患者のリハビリを担当するほか、高校のバレーボール部や体操部、キックボクシングやレスリングの日本チャンピオンのリハビリ、コンディショニング、パフォーマンスアップに携わった。高齢者がリハビリでまったく改善しないことに悩み、解剖学の教科書とにらめっこを続ける日々を送る。ある時、関節を支える２つの筋肉によって劇的に姿勢や動作が改善することを発見。関節を支える筋を働かせる関トレを考案する。朝日カルチャーセンターで行われる関トレ講座は常に満員。現在は多くの治療家や療法士、トレーナーに治療技術を教えながら、日本大学人文科学研究員として活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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