やさしい太極拳―１週間プログラム ＤＶＤ付

市来崎 大祐【監修・実演】/山本 千尋【実演】

朝日新聞出版（2015/04発売）

• サイズ B5判／ページ数 127p／高さ 24cm
• 商品コード 9784023330351
• NDC分類 789.2
• Cコード C2077

出版社内容情報

アジア大会銅メダリスト、市来崎大祐選手が初めて監修、実演するDVD付き書籍。24式太極拳を、効果もしっかり体感できる1週間プログラムと目的別プログラムに分け収録。はじめて太極拳にふれる人向けに、今までなかったやさしい入門書。

内容説明

太極拳をはじめよう。太極拳でシンプル・ヘルシーライフ！

目次

太極拳の基本（魅力　Ａｔｔｒａｃｔｉｖｅ―太極拳でまいにち美と健康；動作　Ｍｏｖｅｍｅｎｔ―効果を高めるコツ　ほか）
ココロとからだを整える１週間プログラム（おけいこのポイント；ウォーミングアップ　ほか）
キレイと元気を手に入れる目的別メニュー（こりをほぐす；デトックスを促す　ほか）
心地いい朝と夜のためのスペシャル・メニュー（朝　からだを目覚めさせる；夜　１日の疲れをいやす）

著者等紹介

市来崎大祐［イチキザキダイスケ］
６歳の頃から武術太極拳を始める。大阪体育大学卒業、体育教員の免許を取得。実力と人気を兼ね備えた日本武術太極拳界のエース。日本代表として活躍するかたわら、武術指導や表演依頼等に応え、健康維持のための太極拳指導も行う。２０１２年第６２回『日本スポーツ賞』受賞。テレビ出演も多数。２００９年「東アジア大会」長拳第２位。２０１０年「アジア競技大会（中国・広州）」長拳銀メダル。２０１２年「全日本武術太極拳選手権大会」長拳６連覇。２０１３年「世界武術大会」棍術銀メダル。２０１４年「アジア競技大会（韓国・仁川）」長拳銅メダル

山本千尋［ヤマモトチヒロ］
３歳から武術太極拳を学ぶ。２０１４年、映画『太秦ライムライト』ヒロイン役で女優デビュー。２００８年「世界ジュニア武術選手権大会」槍術金メダル、長拳銀メダル。２０１０～２０１２年「ＪＯＣジュニアオリンピックカップ」長拳・剣術・槍術ともに優勝。２０１２年「世界ジュニア武術選手権大会」槍術金メダル、長拳・剣術ともに銀メダル（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ミス レイン]

太極拳を元にしたエクササイズ。ゆっくりとした動きと無理のない姿勢なので深い呼吸がしやすくヨガのポーズではパクパクとしか呼吸できない私にはこっちの方が合っているよう。息切れもせず汗ばむし、手の上げ下げだけでもかなりすっきり。ただ2015年発行にしてはＤＶＤの内容がシンプルすぎる感じ。画面を分けて多方向から見た姿勢とか、その動きや姿勢を取る場合の注意点などテロップで出してくれたらと思います。本もＤＶＤもあまり言及がないのですが、姿勢や体重のかけ方によっては、かなり膝に負担がかかるのでその注意ももう少し。

2016/02/15