マラソンで3時間切ろうと努力している人、健康のためのんびりジョギングしている人、家でゴロゴロしている人。そんな人たちに、読んでほしい本を集めました。基礎知識から、実践プログラム、ケガのケアまで書かれています。走る意味も考えてみませんか。
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今まであまり運動をしなかった人、しばら…
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