スロトレ＋（プラス）目指せ！２か月で３歳若返り

• JANコード 4988066233043
• 品番 NSDS-24405
• 盤種 DVD
• 付属 番組未収録トレーニング／８週間トレーニングメニュー

基本説明

体を動かす筋肉の衰えを、年齢のせいにして、あきらめていませんか？そこでご紹介するのが、ゆっくり動かすだけのシンプルなエクササイズ「スロトレ」。特別な器具を使わず、運動が苦手な人でも取り組める簡単なメニュー。「スロトレ」のルールはたった２つ。１つ目は、４秒かけてゆっくり動かす。２つ目は、動きを止めないこと。体力や年齢にあわせて無理のないトレーニングを学ぶ。