３か月でフルマラソン【基礎編】走るための基礎と準備

• JANコード 4988013186064
• 品番 PCBE-54065
• 盤種 DVD
• 付属 “体幹”「エクササイズ編」

基本説明

市民ランナーからオリンピック選手まで幅広く指導するプロ・ランニングコーチである金哲彦氏が無理なく、無駄なくフルマラソン完走の極意を伝授するバイブルＤＶＤ。最終回ではフルマラソン１度経験者の野々村真と、全くの未経験者の時東ぁみの２人が実際にフルマラソンにチャレンジし完走を目指す！本作では自分のレベルを知り、走るためのアイテムを準備。走るための基礎を学ぶ「基礎編」を収録。