基本説明
ヨガ、ピラティスに続く話題のエクササイズ“ジャイロキネシス”がＤＶＤ化！ジャイロキネシスとはヨガ、太極拳、気功、水泳などをベースに、円や螺旋を描くような曲線的な動きと呼吸を組み合わせたヨガタイプのフロアワーク。その日の体調や都合に合わせて選択できる。
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