基本説明
格闘技に必要な筋肉を全身バランス良く鍛えることが出来るトレーニング法として注目され、あらゆるジムで取り入れられているケトルベル。そのトレーニング方法を、項目別、目的別に分け、体系立てて丁寧に教える映像版教科書。効率よく体幹を鍛え、バランスの取れた身体を作ることができる。
出演者： 山田崇太郎
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