基本説明
ヨガは、ゆっくりとした動きの中で汗をかくことで、ダイエット効果だけではなく、精神面で落ち着きが出るようになり、心が穏やかになります。さぁ、ストレス解消の呼吸法やポーズにレッツトライ！
出演者： 渋谷亜衣
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