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内容説明
【「答えのない時代」を上手に生きるには?】
仕事のやり方や人付き合いにも「上手・下手」があるように、悩みにも、自分の成長や、周囲の幸福につながる「上手な悩み方」もあるし、よい方向に向かうことができない「下手な悩み方」もあります。
まじめで、完璧主義的な人が多い日本人は、上手に悩めているときには、すばらしく生産的で創造的になれる反面、マイナスの回路に入ってしまうと、ひとつの悩みにとらわれがちでもあります。
先行き不透明な今の時代、意識して上手に悩むようにしていかないと、くよくよと悩んでばかりになってしまうかもしれません。
「私自身もくよくよと悩みがちな完全主義者タイプだった」という精神科医・和田秀樹先生が「なぜ、悩みにとらわれてしまうのか」「どうすれば建設的に悩めるようになるのか」を語ります。
「答えのない時代」を生き抜くための考え方・動き方が手に入る1冊です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
しょうご
15
悩み方にも作法があるということで森田療法と呼ばれるものを中心に説明されていました。悩みの種類の分類から具体的な対処の仕方、性格はどうするべきか、うまくいってるとき、はたまたスランプのときはどうするかなど参考になりました。取り敢えず悩んだときは書き出します。2016/04/25
だい
6
意識してないのに人生訓の本の前で立ち止まる。やはり悩んでいる。ここでも、治療に認知行動療法を掲げている。考え方のクセを変えなければいけない。「複雑にことを考えると何もできなくなる、もっとシンプルに今やりたい事をやってみる。」カンブリア宮殿でのジャパネット高田明氏の言葉に勇気をもらっている。2020/03/03
アイロニカ
5
著者の例え話や論の運び方は妙に好きじゃないのだが、森田療法の「あるがまま」という受け止め方を思い出せたのが収穫か。肝要なのは理系の実験思考というような試行によるトライ&エラーで悩みを行動への活力にすること。で、現在形で凹んでいる僕は一度のエラーを引き摺っているのか。更に分析すれば業務上のエラーを生き方そのものの躓きと解釈しているのだろうか。本書に言わせればそんな考え方自体を思い上がりと切り捨てられそうだ。何事も実験だとしても環境上のエラーを冷笑する態度では他者を不快にしてしまうと心得ておきたい。2020/09/09
ktuenriueyduaki
1
他人に対して何故そんなにクヨクヨ悩むのか、と思うことがあるがこれを読んで納得しました。本書内の割り切り方は多くの人が体得出来ているようにも思えるが。2017/02/18
TigerJack
0
答えのない時代(問題)の上手な悩み方。「変えられないこと」で悩んでも無意味。「悟り」は一種の損切り(ステージが上がるというようなレベルの高いことではない)、リスクをいかに取るか、悩み方はバランス感覚、期限を決めて悩み割り切る。その後は、とにかくやってみりう。すべてにことに絶対はないのだから。2014/02/20