働き方の科学 - エビデンスが明かす「健康」も「生産性」も手に入れる

著者名：佐藤豪竜

ダイヤモンド社（2026/08発売）

• ISBN：9784478124048

内容説明

「引退したら老け込む」は真っ赤なウソだった！　元厚労省の研究者が最新データで解き明かす科学的に最適な働き方。「長距離通勤は『離婚する確率』を４０％上げる」「『上司ガチャ』に外れると心疾患リスクが激増する」といったおもしろくも怖すぎる珠玉の最新研究成果をわかりやすく解説。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[悠木]

労働は健康に悪く週48時間超の労働は生産量も頭打ちに/週65時間超でワーカーズハイの状態、満足度は下がらないが健康リスクは高い/週48時間超える労働ができるかは出世に影響するが、出世による効用の上昇は１年程度しか続かない（転職も同様）/残業代は1/4程度は健康問題で相殺/スポーツは週末にまとめてでも効果はある/可処分時間を労働・余暇・健康投資でどう分配するかetc/そりゃそうだよねということからそうだったのかということまで、精緻にエビデンスが示されていてよかった。みんなが健康で働ける世の中になってほしい。

2026/09/06