朝の準備はパパッと５分以内！ キレイでスリムになる すごい朝食

著者名：いくとうひさよ【著】/伊藤路奈【監修】

青春出版社（2026/07発売）

• ISBN：9784413234382

内容説明

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２週間で－３㎏、ウエスト－５cm、体内年齢－５歳！いつものメニューをちょっと変えるだけ！「朝だけタンパク質リッチ」で代謝スイッチ・オンする方法。筋肉を減らさずにヤセるから、バストアップ＆ヒップアップ！忙しい人でもうまくいく買いおきメニュー、つくりおきレシピ付き。