「もう無理」と悩んだときに読む本 うつ・ひきこもり・不登校を経験した1万人から見えた人生を壊さない働き方

著者名：熊野賢【著】

日本能率協会マネジメントセンター（2026/06発売）

• ISBN：9784800594211

内容説明

【内容紹介】

本書はひきこもりや生きづらさを抱える人が、自分に合う働き方を見つけるためのワークブックです。大きな目標を掲げ、忙しく働くのではなく、自分のペースで、多様な働き方を試すためのアプローチを提案します。


【目次】

第0章　環境を変える前に、立ち止まってほしい
第1章　あなたはいま「攻め」か「守り」か？
第2章　「守り」が必要になる理由
第3章　守りの選択は「選び方」が９割
第4章　強み探しをやめていい
第5章　心を守りながら、環境を変える
第6章　新しい環境で、再び折れないために
第7章　守りの時間は、次につながる