ととのえる。 - 超忙しくてもいつもご機嫌な人の習慣術

著者名：川田直樹

ダイヤモンド社（2026/06発売）

• ISBN：9784478124758

内容説明

「やりたいこと」「やるべきこと」全部やっても、消耗せずにエネルギーがどんどんわいてくる！　まず、自分をととのえる。すると、すべての歯車が加速度がついて回りだす！タスクにあふれる現代人のための人生コンディショニングの書

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Go Extreme]

日々の多忙＋無秩序→心身疲弊の加速化📉 物理的整理＋思考整頓＝時間余白の創出☕ 生まれた余白＋自己洞察→感情制御力向上🧠 外部環境⇔内面状態：不可分な相互作用🔄 負の感情－過剰執着＝機嫌良好の維持☀️ 小さな良習慣＋継続→自律神経の完全な安定🌿 自己調整力＝真の自由＋深い教養の源泉✨

2026/06/11