動画でレベルアップ！ 小学生の水泳 速くきれいに泳ぐコツ

著者名：ウォーターメイツスイムクラブ【監修】

メイツ出版（2026/06発売）

• ISBN：9784780431476

内容説明

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

★　二次元コードで解説動画をチェックできる！

★「もっと速く泳ぎたい」に応える、
　　名門クラブが教える鉄則！

★　クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライから
　　レースで勝つためのテクニックまで

★「これでもっと伸びる」がひと目で分かる！　

★　動画でわかる！


◇◆◇　速く泳ぐための鉄則　◇◆◇

●　推進力をカラダで感じる！
●　力を入れるところと抜くところの
　　メリハリをつける！
●　自分の長所をいかそう！

ほか、読んですぐにまねができる
とっておきのコツを紹介！


◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆ＰＡＲＴ１　速く泳ぐための鉄則
＊　ストロークを速くする
＊　水の抵抗を小さくする
・・・など

☆ＰＡＲＴ２　クロール（フリースタイル）
＜フォームのコツ＞
＊　余分なローリングはしない
＊　頭を沈ませない
＜ストロークのコツ＞＊　伸びをとりすぎない
＊　リカバリーのヒジは低く速く
＜キックのコツ＞
＊　小さく振動するようにキック
・・・など

☆ＰＡＲＴ３　背泳ぎ
＜フォームのコツ＞
＊　頭をぶらさない
＊　おしりがぶれるのをおさえる
＜ストロークのコツ＞
＊　下へむかってかききる
＊　反対の肩をおさえる
＜キックのコツ＞
＊　推進力よりもカラダを浮かせる役割
・・・など

☆ＰＡＲＴ４　平泳ぎ
＜フォームのコツ＞
＊　カラダの上下動を小さくする
＊　プルとキックのタイミングをずらす
＜ストロークのコツ＞
＊　うでをひろげながら手をさしだす
＊　うでを伸ばしたときに腹を沈ませない
＜キックのコツ＞
＊　太ももで水をはさむ
・・・など

☆ＰＡＲＴ５　バタフライ
＜フォームのコツ＞
＊　腰を上げすぎない
＊　カラダの上下動を小さくする
＜ストロークのコツ＞
＊　わきをしめてからリカバリー
＊　
＜キックのコツ＞
＊　両足は少しひらきぎみに
・・・など

☆ＰＡＲＴ６　速くなる練習メニュー
＊　練習の考え方とコツ
＊　
＊　クロールの練習ドリル
＊　背泳ぎの練習ドリル
・・・など

☆ＰＡＲＴ７　レースで勝つためのテクニック
＊　試合にでるための準備と心構え
＊　スタートのコツ
＊　ターンのコツ
・・・など

※本書は2020年発行の
『DVDでレベルアップ! 小学生の水泳 弱点克服BOOK 新版』
の動画の再生方法をDVDから
二次元コード読み取り式に変更し、
誌面デザインと書名、装丁を変更して
新たに発行したものです。