脳科学・心理学・行動経済学から導いた すごい継続力

著者名：吉田幸弘【著者】

飛鳥新社（2026/06発売）

• ISBN：9784868011477

内容説明

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

あなたは、自分に合った続け方を知らないだけ！

あなた独自の「思考のクセ」や「行動の傾向」があります。
それらを知らないままでいると、うまくいかないたびに、
「自分は意志が弱い」「ダメな人間だ」と、自分を責めてしまいます。
しかし、継続できない原因の多くは、才能や根性の問題ではありません。
ただ単に、自分に合わないやり方を選んでしまっているだけなのです。
だからこそ、
必要なのは努力を重ねることではなく、あなた自身を知ること。
自分がどんな思考のクセを持ち、
どんな行動パターンでつまずきやすいのかが分かれば、
「続かない理由」は驚くほど明確になります。

---

30年間、何も続けることができなかった著者が、
１万冊以上の読書と５千人以上の指導をする中でたどり着いた
６タイプと各タイプに適した継続の方法を本書でご紹介しています。

【６タイプ】
チーター
◯スタートダッシュが最強！
△続ける前に燃え尽きる
POINT！　スタートダッシュで飛ばしすぎない

タカ
◯完璧主義
△完璧でなくなった瞬間にストップ
POINT！　連続が途切れても「終わり」にしない

ビーバー
◯ルールに厳格
△ルールを守りすぎて、進めなくなる
POINT！　満点を目指さず、合格点で進み続ける

サル
◯ノリで始められる
△気分でストップ
POINT！　気分に頼らず、迷わず始められる行動を先に決めておく

タコ
◯器用で好奇心旺盛
△あれもこれも欲しくて、どれも続かない
POINT！　同時に始めず、「今はこれだけ」と１つに絞る

オオカミ
◯１人でなんでもできる
△限界が来ると急ブレーキ
POINT！　「１人でやり切る」前提を外し、代替ルートを用意する