生きづらさの正体は、からだが知っている

著者名：藤本昌樹

星和書店（2026/05発売）

• ISBN：9784791111770

内容説明

本書は、トラウマや生きづらさを感じる人が、自分で心身をやさしくケアするための実践的ワークブック。著者が開発した身体志向トラウマ療法「ボディ・コネクト・セラピー（BCT）」は、眼球運動とツボ刺激を組み合わせた独自の方法を用い、身体感覚を手がかりに神経系を整えていくアプローチ。トラウマを「身体に刻まれた記憶」と捉え、グラウンディングやセルフタッチなど、日常で無理なく続けられるセルフワークを段階的に紹介。トラウマからの回復力を少しずつ育てていく一冊。