自力でできるヘバーデン結節のリセット法

著者名：三戸一晃

アスコム（2026/05発売）

• ISBN：9784776213987

内容説明

「へバーデン結節」「ブシャール結節」「母指CM関節症」
「手根管症候群」「腱鞘炎」「ばね指」
病院で治らない、つらい痛みが消えるすごいメソッドで
あなたの手指の痛み、不調を解決！
手外科の名医が、最最新医学にもとづいた、
自力でできる1分メソッドをわかりやすく紹介介します。

〈たとえば、こんなお悩みはありませんか？〉
・ペットボトルのふたが開けられない
・床の小さなゴミをつまめない
・包丁を持つのがつらい
・パソコンやスマホの操作で痛みが出る
・朝、指がこわばって動かしにくい

多くの方が、こうした症状を感じながらも
「命に関わる病気ではないから」
「少し痛いけれど、我慢すれば何とかなる」
と、つい放置してしまいがちです。
しかし、手指のトラブルをそのままにして酷使すると、
腫れや変形、慢性的な痛みにつながり、
日常生活に大きな支障をきたすことがあります。

さらに近年では、手の病気と心臓のアミロイドーシスとの関連を
指摘する研究も報告されています。
手根管症候群などの症状が、
重大な病気のサインとなる可能性もあるのです。
考えただけで、ぞっとしますよね。

本書では、へバーデン結節やブシャール結節、母指CM関節症、
手根管症候群、腱鞘炎・ばね指など、原因別の手指の体操を紹介します。
本書で紹介する1分体操を行えば、痛みを軽減し、再発を防止し、
さらに手術が回避できるかもしれません。
ぜひ、本書のメソッドを試してください。

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私の手外科医としての前半戦は、手術ありきで進んでいきました。
そんな私にも、次第に変化が生じます。
「患者さんをよくするために、もっといい方法はないか」
そのような思考が、頭の中をめぐるようになりました。
そして行き着いたのが、これまであまり有用性を説かれることが少なく、
整形外科の世界では未開拓に近い領域だった運動療法です。

手指疾患には、病院に通わずに自分で改善させられるケースもあります。
完治は難しくても、日常生活が楽になるまで症状を軽減させることなら可能です。
人間に備わっている自然治癒力は、本当にすごい！
本書で紹介するのは、その力を自力で強力にバックアップするメソッドなのです。