節約しながら糖質オフ！1週間2100円献立～節約＆やせ献立261レシピ～＜電子新版＞

著者名：主婦の友社

主婦の友社（書籍）（2026/04/12 配信開始予定）

• ISBN：9784073548386

内容説明

家計節約もダイエットも、これ一冊があればスッキリ！1人分3品で「300円以下＆糖質30g以下」を実現します。

【家計も体形も、これ一冊でスッキリ！】

「家族にはお腹いっぱい食べさせたい。でも、私は痩せたいし、食費も削らなきゃ…」
物価高騰の昨今、毎日の献立を考えたり、おかずを作ったりするのは大変ですよね。

糖質オフはお金がかかるし、節約料理は炭水化物に偏って太りやすい。
そんな負のループを、この一冊が鮮やかに断ち切ります！

本書は、1人分3品で「300円以下＆糖質30g以下」という驚きの黄金ルールを徹底。
献立をそのまま真似するだけで、
お財布とウエストが同時に引き締まる快感を、ぜひ体験してください。

＜忙しいあなたを救う！この本の見どころ＞

●献立の悩みゼロ　→ 1週間2,100円の固定献立で、買い出しも調理も迷わない！
●時短＆爆速レシピ： 3品作っても30分以内の献立や、レンチン・缶詰レシピが満載。
●組み合わせ自由自在： 162品の「さしかえおかず」で、家族の好みにも即対応。

家計管理とダイエットの両立を、もう諦める必要はありません。
「今日の夕飯どうしよう」と悩む前に、
まずはこの1冊をあなたのキッチンにおいてください！

※この本は2022年２月刊行の「節約しながら糖質オフ！1週間2100円献立」の内容を元に、
タイトル・デザインを新たにしたものです。