ネガティブ革命 - 「私なんて」の呪縛から抜け出す魔法のトレーニング

著者名：中井ゆうこ【著者】

インプレス NextPublishing（2026/04発売）

内容説明

「また比べてる……」
看護師として働きながら、「どうせ私なんて」「私には何もない」と、自分を否定してばかりいた主人公のるり。周りと比べて落ち込み、自信を持てないまま、同じ毎日を繰り返していました。
変わりたいと思っても、何から始めればいいのか分からない。そんなある日、彼女の前で起きたのは……なんとクマのぬいぐるみ・モコがしゃべってる!?
「人と比べる力は『才能』だよ」
まさかの一言に戸惑いながらも、モコと一緒に試行錯誤するうちに、るりは少しずつ「比べることの見方」を変えていきます。人と比べるからこそ気づけること、自分の本当の望み、そして今まで見えていなかった自分の強み――。
本書は、ネガティブな自分を無理に変えるのではなく、「比べる癖」を新しい力に変えていく過程を描いたエンタメ実用小説。自信がなくてもいい。ネガティブでもいい。そのままの自分を活かす視点を、クマとの少し不思議な対話を通して届けます。
比べてしまうあなたにこそ読んでほしい、新しい一歩のきっかけになる１冊です。

※本書は、Kindle書籍『コンプレックス革命: 人と比べる癖を強みに変える方法』をもとに、物語を再構成し、大幅に改訂を行ったものです。

目次

プロローグ
第１章　私にはなにもない？
第２章　「好き」がわからない私
第３章　比べ癖と心の奥の願い
第４章　カエデの葉の決意
第５章　始まりの朝
第６章　自己肯定感の魔法
第７章　自己肯定感は低くてもいい？
第８章　はじめての仲間
第９章　次の一歩
エピローグ
あとがき
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