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内容説明
10万人に向き合ってきた医師が更年期の心と体の悩み、不安に答えます
NHK「あさイチ」などのテレビ出演でもおなじみの産婦人科医・高尾美穂先生が、オトナ世代の女性から寄せられたリアルな悩み、不安に回答。
雑誌「ESSE」の人気連載を大幅加筆修正した内容に加え、自身の体と心をセルフチェックできる書き込み式ワークを追加。
生理や閉経後の違和感、疲れ、頭痛・めまい、老後の不安、家族との関係性…etc.ウェルビーイングに生きるヒントが満載！
※電子版では書き込みが出来ません
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
Go Extreme
2
対象：更年期 原因：加齢→女性ホルモン低下＝自律神経乱れ 症状：体(疲労＋冷え)⇔心(不安＋焦燥) 対策：正しい知識＋自己受容 行動：睡眠＋食事＋運動→体調改善 注意：我慢＝マイナス→辛い時：婦人科受診 結論：変化理解＋心身ケア＝健やかな人生2026/04/26
Humbaba
0
同じ人体であっても、年齢によってそのケアするべき部分というのは変わってくる。また、ケアの仕方やどこまで対応すべきかについても年齢とともに変化する部分がある。これまでは問題なかったのに問題が起きるようになったのは老化だから仕方ない。そのように考えて放置したり、我慢したりする人も多くいるだろう。それはとてももったいないことであり、ケアをしたり、処方を受けたりすることによって状況は十分に緩和できることも多い。2026/04/19
