小麦抜きのすすめ 3週間の脱小麦であなたの体に奇跡が起きる！

著者名：本間良子

アスコム（2026/02発売）

• ISBN：9784776214663

内容説明

なかなか疲れが取れない。
いつも体がだるい。
腹痛や下痢、便秘を繰り返す。
アトピー、ぜんそく、花粉症などのアレルギーがある。
集中できない、イライラするなど。

あなたは、こんな体の不調に悩んでいませんか？
実は、これらの症状で悩んでいた多くの人たちが、
「小麦抜き」をするだけ！
それだけで、原因不明と思われた多くの不調が改善しています。
ぜひ、本書で紹介する「小麦抜き生活」を実践しましょう！

***
□しつこい倦怠感がある
□ちょっとしたことにイライラしてしまう
□朝起きるのがつらい、昼食後にぼんやりする、夜になると目が冴える
□お腹の調子があまりよくない（慢性的な便秘・下痢など）
□生理不順がひどい、手足がむくみやすい
□人名や昨日食べたものなどが思い出せない
□ネガティブな考えにとらわれてしまう
ひとつでもチェックがついた人は、いますぐ本書を読んでください！

【略歴】
本間良子（ほんま・りょうこ）
スクエアクリニック院長。日本抗加齢医学会専門医、米国抗加齢医学会フェロー、日本医師会認定産業医、日本内科学会会員。
聖マリアンナ医科大学医学部卒業後、同大学病院総合診療内科入局。副腎疲労の夫をサポートした経験を活かし、米国で学んだ最先端医療に基づく栄養指導もおこなう。アドレナル・ファティーグ(副腎疲労)の提唱者であるウィルソン博士に師事し、日本初の「副腎疲労外来」を開設。また「グルテンフリー外来」を立ち上げ、心身のケアを行う。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Go Extreme]

小麦＝腸壁破壊(リーキーガット)＋血糖値スパイク(糖化)＋麻薬レベルの強い依存性。原因不明の慢性不調(疲労＋頭痛＋アレルギー＋肌荒れ＋肥満＋便秘＋メンタル低下)の根本原因＝日常的な小麦の過剰摂取。最強の解決策：3週間完全限定の小麦マイナス(完全断絶)生活をスタート！パン・うどん・パスタ・ピザ・ケーキ・クッキー＝絶対NG⇔米・肉・魚・卵・野菜・大豆・きのこ＝積極的OK。脱小麦の徹底実践→破壊された腸粘膜バリアの完全修復→全身の慢性炎症が鎮火→自己免疫力の正常化＋栄養吸収力大幅UP＋基礎代謝量UP

2026/04/26