人生アップデート大全 - 停滞した自分を変える６６の習慣

著者名：池田貴将

ダイヤモンド社（2026/02発売）

• ISBN：9784478123850

内容説明

毎日がつまらない、将来が不安、結果が出ない、他人に嫉妬してしまう――「このままじゃまずい。でも、どうすればいいのかわからない」。そんな「停滞」から抜け出すには何が必要か。１５年以上にわたりリーダーシップ・行動心理学の研究者として活躍する著者が、行動心理学や偉人の実話をベースに、自分を変える方法を紹介

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[さちこ]

コントロール出来ることに集中して頑張ろうと思えた。要点がまとまっていて、読みやすかった。行動は、欲しい感情を手に入れる為の手段。運がいい人はちゃんと準備、努力をしている事がわかった

2026/03/26

[はふ]

仕事やキャリア、人生について、このままでいいのかなという想いや、何となく停滞感や充実していないと感じている人に読んでほしい1冊。　人生を変えようとする事はかなりハードルが高いもので、誰にでも出来る事じゃないという考えが世に浸透しているが、実際はちょっとした思い込みや認識、定義を変えるだけでどんな人でも人生を変化させていく事ができる。　その思い込みや認識、定義を変えるための習慣を科学的なアプローチで論理的に解明していくのが本書である。　少しでも人生をアップデートさせていきたいという人には必読の1冊です。

2026/02/28

[しん]

この部分が刺さりました。「私たちはつい失敗を避けようと効率ばかりを追いかけてしまいます。「とりあえず無難に」「誰かのテンプレに当てはめて」動いていれば安心だからです。そんなふうにしているうちに、気づけば心が少しずつ「本当の自分」から離れていってしまう。退屈を紛らわすためにSNSやネットニュースを眺め、ほんの少しの間だけ自分の人生を直視しなくてすむ。でも、ふと鏡に映る自分を見て「私、今、何をしているんだろう」と胸の奥がざわつく。」まさに今の私はそのとおりだと思って、凍りつきました。読んで良かった。

2026/03/14

[Lily]

26年8冊目【読んだ動機】YouTubeの本 解説動画で知って、まさに停滞してるので変えたくて読んだ。【感想】 今年一番の良書だった。正直よくある自己啓発やビジネス本にも書いてあることも多いんだけど行動心理学とセットかつ、停滞してる人目線なので腹落ちしやすい。また、1個でもできそうと思える 内容が多かった。 結局は止まっちゃいけないっていうこと、もう無理って思うとどうしても思考とか行動は止まってしまう。明日すぐに効果なくても未来の自分に影響を及ぼすであろう今日の一歩を実行していきたい。繰り返し読みたい本。

2026/04/19

[ちゅん]

なんかうまくいかないなーと思った時に読めたらいい本。劇的に何かを変えるのではなく、毎日少しずつ良い方向に向かえたら、人生が良くなる。自己啓発系にありがちな偉そうな押しつけは無く、やさしい文章で読みやすかった。

2026/05/18