50歳からは、やっぱり体力がほしい！

著者名：森下えみこ

扶桑社（2026/02発売）

• ISBN：9784594101985

内容説明

疲れやすくて、少し動いただけでもぐったり。
運動したほうがいいのはわかっているけれど、運動する体力がそもそもない……。
それでも、これから先も楽しく過ごすために、やっぱり体力がほしい！

50代の漫画家が、疲れやすさや更年期の不調、気圧や天気による不調と向き合いながら、寝ながらできるゆるい運動や、食べて元気になる薬膳など、きつい運動だけに頼らない体力アップの習慣を、専門家に聞きながら実践！無理せず、頑張りすぎず、自分のペースで体力アップを目指します。

“不調”や“疲れ”も、少しずつ軽くなる。
意識低めの体力アップ習慣をまとめた一冊です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[がりお]

⭐️⭐️⭐️

2026/03/02

[夏みかん]

ちょうどもうすぐ５０歳…帯に書いてある文言に共感しかなく。更年期障害を積極的に診てくれる婦人科医が少なすぎる気がしてならない。結局自己ケアがメインになってくるんだよなぁ。私も、毎晩寝る前ストレッチしています！それから漢方！！

2026/02/09